脂肪の吸収を抑えて、糖質もなく、血糖値の上昇をゆるやかにするなんて〜 ダイエッターには嬉しい 気になってたので、買ってみた 味は…第３のビールって感じなので、好みは分かれそう ノンアルコールやしね 私は大丈夫です 脂肪の多い食事の時は安心感のため…

最近天気が悪い 洗濯物はかわかへんし 今日は天気良かったので、洗濯二回まわした 最近年齢のせいか、今までより太り安くもどりにくくなってきた なので、冬に増えてしまったぶん減らさないとということでウォーキングしに行ってきた 子供たちが小さい頃よく…

年とともにか…だんだん代謝が悪くなってきて 増えるのは一食で増えるのに、もとにもどすのに1週間くらいかかる その上完全には元にもどせないまままた太るので、徐々に体重増えてきてる ダイエットに効くというものには食品も運動も飛びついてしまう 長続き…

いい天気だったので、公園にウォーキングに行ってきました 子供たちが小さかったころしょっちゅう友達と通った公園。 今では来ることもなくなってしまった 去年のちょうど今の時期、バーベキューに友達家族と来て以来かな？ 子供たちが大きくなると公園もこ…

今日から新学期 息子がちょっと前からサイズが小さくなったから新しいバッシュが欲しいといってたので昨日買いに。 新春大売出しって安 お年玉をいただいたので、お年玉をつかわせてもらって 息子のバッシュは予定していた金額の半値以下でみつかり（中学生…

冬至ということで、テレビのニュースでは銭湯でゆず湯に入ってる人の映像が。 子供達がゆず湯したいというのでゆずを買ってきた。 銭湯みたいにたくさんは浮かべられないけど ３つだけでもいい香り〜

去年も今頃たしかこの雑誌、フィッテに付いてるカーヴィーダンスのＤＶＤ欲しさに買った そして、今年もＤＶＤが付いてるというので・・ 今回は少女時代のトレーナーの美脚成型エクサ 何かの番組でも最近みて、興味があったので でも・・前回買ったカーヴィ…

一学期にあった歯科検診で、２人とも歯石が少しあるから気をつけるようにといわれた 治療に行ってくださいの用紙をもらってくるだろうからもらってから歯医者にいこうとおもってたら、 ひっかかるまではいかなかったようで、もらわなかった 夏休み中くらいま…

フィッテの３月号 どうして今って感じですよね 実はこういう雑誌があることを知りませんでした たままたネットで知ったのですが、知ったときにはすでに発売日から１週間たってて・・ 本屋やコンビにで探したけどなくて あきらめてました。 もう次の４月号が…

先日のＳＤＤライブ終了後、出口で試供品を配ってました 飲むヒアルロン酸 興味はあったけど、なかなか買うというとこまでいかず・・・ 一人一本ずつもらい・・なぜだかとうちゃんは２本もらってた 近所の仲良しママにも試供品のおすそわけ〜 一本飲んだだけ…

以前から、体がゆがんでるんだろうなぁって思ってました。 写真撮ったら肩の高さが左右で違って写ってるし、子供達出産後に骨盤きっとゆがんで開いてしたんだろうなぁって 骨盤矯正したらダイエットにもなるかなぁお尻もちょっとは小さくみえたりして〜 そし…

オルビスのダイエット用シェイクを買ってみた 味がどんなだか、飲みやすさもわからないので、とりあえず トライアルD（フランボワーズショコラ風味・ レアチーズケーキ風味）（100g×2食分） で試飲することに。 昨日はチョコ味を飲んで見ました。 牛乳と混ぜ…

年末のクリスマス＆お正月で体重が増した私・・ 夏場は代謝がよかったのか、ちょっと食べても２，３日晩御飯を控えめにしたらもとにもどってたのに、 同じことしても今回はもどらない〜 先日ある番組で、脂肪燃焼しやすい脈拍があるというのをやってました。…

明日から給食が始まります。 なので、私も仕事が始まる。 子供達は昼まで学校なので、その間にと父ちゃんの会社の組合から健康診断を予約。 毎年受けるようにと案内はくるのですが、去年はいってない 婦人科検診も２年あいてるので、一度全部診てもらおうと …

結婚式に向けてネイルに挑戦 サロンにいけばいいんだろうけど、結構かかるし仕事が始まるからすぐとらなあかんしで・・ ネットでいろいろみてたら、コンビニコスメでUVライトなしで、重ね塗りだけでジェルっぽくなるという商品があることを知って 購入。 お…

先日、友達とLoftに買い物にいったとき、みつけました 島根の母が持ってるダイエットスリッパ、以前から欲しいなぁと思ってたのですが、 流行ったのは随分前 今ではなかなかみかけることもなかったので、気にはなりつつ手に入れることはできませんでした 体…

子供達がおばあちゃんのところへいってるので、私ひとり 昨日も友達とランチして、買い物したけど、今日も買いたいものがあったので梅田へ ちょっと座りたいなぁ・・で、思いついたのが献血 ２，３年前に健康診断で血液検査したっきりだったので前からそろそ…

水を一日に２ℓとるといいときいたことがあります。 でも、水道水を飲むのも たまにペットボトルの水を買ったりしてたのですが、重いし買い忘れてきらしたり・・ 先日、夜遅くの番組でキムタクと北川景子、レッドクリフに出てたきれいな女優さんが出てた番組…

子供達が打ちっぱなしでゴルフコーチのレッスンに参加しました。 はじめはパターから。 そして、アイアンの打ちかたを習って、ウッド。 うちの子たちいれて計４人。 他の子たちはうちのこよりも小さい子。 コーチから３時から９時でスウィングするように指導…

さんで、 ニッセンのダイエット食、らくダをタメしてみました〜 ３食のうちの一つです。 雑穀米とあわのはいったご飯とご飯は2種類。 酢豚がメインでした。 ３７０�`ｶﾛﾘｰですが、ちょっとづついろんな種類のものが入ってるので、見た目にも満足できます 美味…

近くのディスカウントショップで安売りしてました ほんとかどうかわからないけど・・定価８００円くらいのものが150円（定価が高すぎやろ〜） ３食はいってます。 ３食食べても１００kcal以下 最近停滞して、いっこうに体重減りません なので、これを・・ と…

さんのタメせるで応募してたマジカルスリムダイエットが届きました〜 実は、数ヶ月前から食べ過ぎた時や揚げ物などカロリーの高いものを食べたときには、ドラッグストアで買ったキトサンを飲んでます。 でも、この商品はキトサンと一緒にお肌にもいいコラー…

学校の歯科検診の日、熱をだして休んだ息子。 校医の歯科医院まで、連れてって検診受けるようにと用紙をもらってきたので、いってきました 息子だけで診察室に入ったのですが、しばらくして私も呼ばれ・・・ 先生 全然磨けてませんこれだけ汚れてて、虫歯が…

先日の土曜日、久しぶりに焼肉食べにいきました〜 ダイエット中なので、控えめに・・・なんて無理でした いつの間にやら食べて飲んで・・お腹いっぱい 体重計のるのすごいこわかったけど、おもいきって乗ってみた うそ〜 せっかく順調にちょっとづつやけど、…

娘がお友達から入浴剤をもらってきました うちはほとんど入浴剤をいれないので、こんなかわいいの買った事もないんだけど・・・ 丸い入浴剤の中に車が入ってるのとパンダが入ってるのらしいです さっそく車のを入れてみました。 シュワシュワっととけていき…

ダイエットのために、スリムウォーク買いました〜 さっそくはいてみました ちょっときつい・・ けど、がんばって仕事にはいて行きます とうちゃんにはこちら ワコールのクロスウォーカー 両方とも、はいて歩くと、脂肪を燃焼する、消費カロリー増やすという…

昨日はインディアカの試合でした。 結果は・・・聞かないで下さい がんばったのですが、まだまだ私が練習不足 みんなの足をひっぱった形に・・・ ちょっと前まで、全くだめだったアタックも何回か決めれたので、上達したと周りの人はほめてくれるけど・・・ …

昨日、３年ぶりに子宮ガン＆乳がん検診にいってきました。 なかなかいくのがめんどうやし、恥ずかしいのもあるしで、いきづらいのですが、 前回から３年たってるので、今年はいっておこうと思い、市の検診にいってきました。 今回は、自己検診の仕方も教わり…

来週の試合に向けて、ここんとこ夜も真面目にインディアカの練習に参加してます。 今日もちょっと遅れていったのですが（なかなか用事が片付かなくていつも遅れてしまう）さすがに集まってる人数が多い 週末の夜の練習は市内の３チーム合同練習です。 遅れて…

昨日、今日と２日続けて夜のインディアカ練習に参加しました。 昨日は父ちゃんが仕事休みだったので、珍しく夜に参加できました。 いつもは娘が私が夜練習に出るのを嫌がっていかせてもらえない・・ 昨日、私的にはどうしてそんなできてなかったかなぁ動けて…