年とともにか…だんだん代謝が悪くなってきて
増えるのは一食で増えるのに、もとにもどすのに1週間くらいかかる
その上完全には元にもどせないまままた太るので、徐々に体重増えてきてる
ダイエットに効くというものには食品も運動も飛びついてしまう
長続きしないからあかんのやろうけど、痩せ方がわからない
ココナッツオイル買ってみました！
ダイエットだけでなく、使い方で美容にもいいし、摂取するとアルツハイマー予防にもいいらしい
とりあえず、糖質制限してココナッツオイル摂取してみます
あとサーキットトレーニングにも興味あり
続けられるかなぁ
効果でるといいのですが
