年とともにか…だんだん代謝が悪くなってきて 増えるのは一食で増えるのに、もとにもどすのに1週間くらいかかる その上完全には元にもどせないまままた太るので、徐々に体重増えてきてる ダイエットに効くというものには食品も運動も飛びついてしまう 長続き…