水を一日に2ℓとるといいときいたことがあります。
でも、水道水を飲むのも
たまにペットボトルの水を買ったりしてたのですが、重いし買い忘れてきらしたり・・
先日、夜遅くの番組でキムタクと北川景子、レッドクリフに出てたきれいな女優さんが出てた番組で、
その女優さんが水を5ℓ飲むっていってた。
私はなかなか水って飲むこともしない、水分自体、世間一般の人より少ないかも。
でも、水分はとった方がいいということで、買ってみた
なんか、まろやかでやわらかい感じがする
気分の問題かもしれませんが・・
水道水をそのまま飲むよりは全然いいよね・・
重いペットボトルを買わないですむし
とりあえず、気がついたらちょっとづつ水分補給を心がけようと思います